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口コミ情報について

 

ファスティングについて知りたいという人は、結構いるのではないでしょうか。

 

そんな人は、インターネットの口コミサイトを見てみると良いですよ。

たくさんの情報があるのでとても参考になると思います。

 

ファスティング=断食のことですが、日常生活の中で長期にわたる断食は現実的ではないですよね。

 

そのため、2,3日の断食のことをファスティングと呼んでいます。

 

女性の間ではプチ断食と呼んでいるそうですよ。

 

今まで多くの女性はダイエットに関心があると思いますが、今までに色々なダイエットに挑戦しては、挫折してきた経験を持っている人は多いのではないでしょうか。

 

このような人にファスティングがお勧めになりますね。

 

ファスティングでも、ダイエット効果が期待できるんですよ。

 

と言っても、正しいやり方をすることが重要です。

 

間違った方法で行なっても、逆効果になってしまいますからね。

 

最悪の場合は、健康を損なってしまう危険性もあるので注意しましょう。

 

簡単に言うと、何も考えずに食事を抜くことは健康によくないという事です。

 

ほとんどの人が断食と聞くと、食事を抜くことだと勘違いしているようですが、ファスティング自体は身体に負担をかけることではありませんよ。

 

☆ポイント:ファスティングは消化器官を休息させることが目的です。

 

体内の老廃物を排出してしまうことです。

 

ファスティングでは、全く飲まず食わずではなく適度な水分の補給が必要です。

 

それには野菜ジュースを飲むことが基本と考えられています。

 

よって、どのような飲み物を飲むかが重要になってきます。

 

市販されている野菜ジュースや、サプリメントを紹介している口コミサイトがあったり、自分で作れる野菜ジュースのレシピもありますね。

 

いずれにしても、自分でしっかりと管理しなければいけないという事です。

 

また、ファスティングの前後の期間は食事に気をつける必要もあります。

 

特に、ファスティング後の食事はカロリーを抑えめにして下さい。

 

消化に良いものを摂取するのが良いですね。

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