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体験談について

 

あなたは、ファスティングをご存知ですか?

 

いま一番注目を集めているダイエット法の一つですね。

このダイエット方法は3日間の断食が基本となっていて、食事を摂らずに野菜ジュースだけで過ごすという断食ダイエットです。

 

最近は、やり方が多くの人に認識されてきたので、自宅などでやっている主婦なども多いと言われています。

 

インターネット上で色々なブログで体験談が書かれていますので、参考になっていることと思います。

 

そこで、その中の体験談をちょっと抜粋してみたので参考にしてみて下さい。

 

<体験談について>
1日目は何事もなく過ぎて、2日目は眠たくなったのと体がだるく感じられました。

 

そして、3日目の朝は頭がボーとしてきます。

 

夕方からは元気が出てきて、掃除洗濯となんでも出来ましたが…。

 

体験者さんの最終的な感想としては、あっけなく過ぎた3日間だったそうです。

 

このような体験談を色々と読んでみると、共通したことがあります。

 

それは、1日目はある程度の空腹感を覚えるということ、そして2日目からは空腹感よりも眠気と倦怠感が強くなるようです。

 

3日目には、空腹感はなく頭はハッキリしてくるようですね。

 

もちろんこれには個人差があります。

 

全ての人が同じように感じているわけではないので、その辺は知っておいて下さい。

 

先ほども言いましたが、何をやるにしてもその効果には個人差があるのが当たり前です。

 

ファスティングをして良かったと感じている人もいれば、悪かったという人も多くいるのも事実です。

 

しかし、それらの理由については明確に解明されているわけではないので、否定する理由はないですよね。

 

結論としては、実際に自分が体験したことが真実だという事です。

 

ちなみに、ファスティングをする時に飲むジュースはどのようなものが良いのでしょうか。

 

また、回復食はどうだったのでしょうか。

 

それらの事が体験談にあまり記載されていないことが問題ですね。

 

ちょっと気になりますよね。

 

それから、ファスティングをチャレンジしている人の多くが、それまで健康的な食生活を送っていなかったのではないかと思われるので、そうなると効果は出やすくなると言えますね。

参考サイト

酵素置き換えダイエット方法ランキング!効果口コミ【安いのは?】

 

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