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特徴について

 

ファスティング=日本語で断食と言う意味になります。

 

しかし、現代用語で言えばちょっと違ってきますね。

ファスティングでは食事は摂りませんが、その代わりに野菜ジュースなどは飲んで良いことになっているからです。

 

そうしないと死んでしまいますからね。

 

となると、食事を摂らないことでどのような効果があるのでしょうか。

 

<色々な効果について>
・生活習慣病の予防になると考えられています。
・自然治癒力が高まることがあります。
・ダイエットに繋がります。

 

このダイエットの一つの方法として、ファスティングを考えていると言っていいですね。

 

ファスティングと片仮名の言葉にすると、オシャレなイメージになりますしね。

 

ダイエットを考える時に重要なのは、健康的に痩せることがポイントです。

 

必要以上に痩せることは体にもよくないですね。

 

なので、あくまでもファスティングのやり過ぎは体を壊してしまったり、病気になることもあるので注意しましょう。

 

一般の人が急にファスティングをしたとします。

 

すると具合が悪くなったという話をよく聞きますね。

 

近年では、ファスティングをダイエットの手段と考えている人がいます。

 

もちろん実際にダイエットに繋がりますが、まずその前に健康な体を作るための方法であるという事を頭に入れておきましょう。

 

無理なファスティングは体に悪いので気をつけて下さいね。

 

最近多くの人に注目を集めているファスティングですが、野菜ジュースなどは飲んで良いという事になっています。

 

そこで、どのようなジュースを飲むかが重要になりますね。

 

そこに焦点が移ってきているようですが、ファスティングの為の補助食品なども今では販売されていますよ。

 

本当に効果があるかどうかは分かりませんが…。

 

これには個人差もありますからね。

 

よって、自分で体調をコントロールしながらファスティングをするようにしましょう。

 

ただし、いきなり長期間のファスティングは避けて下さいね。

 

間違いなく体調を壊してしまうと思います。

 

やり方を十分に理解して、気分をリフレッシュする気持ちでファスティングを始めると良いですよ。

 

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